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     Herzlich willkommen auf meiner Homepage! 

     
    Yoga und PME
    als Einzelarbeit möglich.

    Bitte fragen Sie Kurse bei mir an: 0761 404557

         Kalenderblatt   2023-Apr-01 :    150. Geburtstag Sergej Rachmaninow: So viel mehr als ein One-Hit-Wonder    

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          Aktuell:  

      Meine neue Ausstellung Handgeschöpfte Papierkunst bei CaritasArt


      Progressive Muskelentspannung (PME)

      Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (PME)

      Neben Yoga und Autogenem Training ist die PME (auch Progressive Relaxation genannt) eine der bekanntesten und erfolgreichsten Entspannungsmethode.

      Entdecken Sie Entspannung als Therapie und Lebensweg.

      Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien.
      Es entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich im Nervensystem verankert.
      Die Methode ist in Alltagssituationen als Kurzentspannung anwendbar.

      Mit PME können Kinder und Jugendliche frühzeitig lernen, mit Stress und Angst besser umzugehen, um gelassen und kraftvoll Lernsituationen zu bewältigen.

      Entdecken Sie die PME als hilfreiche und einfach zu erlernende Entspannungsmethode für Erwachsene, um mehr Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag und Beruf zu erlangen sowie die positive Wirkung bei Ängsten und Schlafstörungen zu erleben.

      Meine Kurse sind zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention".

      Vorgespräch vor Anmeldung erbeten.

      Im Rahmen der Prävention (§20 SGBV) erstatten die Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe auf Nachfrage die Kosten für ein en Kurs.

       
      Mein Angebot:
      Wieder in Balance kommen.
      Fitness und Yoga
      für jedes Alter
      in der Natur (Kleingruppe),
      verschiedene Entspannungsmethoden,
      erstattungsfähig durch die Krankenkasse.



      Gesunder Schlaf
      Was Sie selbst dazu beitragen können.
      Lernen Sie schlaffördernde Kräuter kennen.
      Einzelarbeit in Kombination mit Entspannungsverfahren.
      Hintergrund: BG_Tuschmalerei     ( alle Hintergrundbilder )   Layout: Standard     Version: 1.22.120610   Powered: Franz/CMSVH